O resfriado é uma das doenças mais comuns que afetam o sistema respiratório, sendo altamente contagioso e transmitido por meio de gotículas de saliva ou secreções nasais. Além de medicamentos e cuidados com a higiene, o chá pode ser uma alternativa natural para aliviar os sintomas.
A receita do chá de alho, limão e casca de limão é uma ótima opção para combater o resfriado.
O alho é rico em alicina, um composto que possui propriedades antivirais e antibacterianas, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
O limão, por sua vez, é uma fonte rica de vitamina C, que também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
A casca de limão contém compostos antioxidantes que ajudam a aliviar os sintomas do resfriado.
Para preparar o chá, basta colocar uma xícara e meia de água em uma panela, adicionar um dente de alho amassado e o suco de um limão espremido na hora. Em seguida, coloque a casca de limão na panela e deixe ferver por alguns minutos.
Desligue o fogo e adicione um sachê de chá de hortelã, erva-doce ou erva cidreira e deixe curtir por 5 minutos. Adicione uma colher de sopa rasa de mel e misture bem.
É importante não pegar vento após tomar o chá, para evitar uma piora nos sintomas. Descanse por algumas horas antes de retornar às atividades normais.
Além disso, é sempre importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico adequado, e caso os sintomas persistam ou piorem, é necessário buscar ajuda médica.
Referências:
National Center for Complementary and Integrative Health. Garlic. Disponível em: https://www.nccih.nih.gov/health/garlic. Acesso em 03 de março de 2023.
National Institutes of Health. Vitamin C. Disponível em: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/. Acesso em 03 de março de 2023.
Food and Drug Administration. Limonene. Disponível em: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm?event=overview.process&ApplNo=090603. Acesso em 03 de março de 2023.
Por jornalista Márcio Batista
Foto: Julie Daniluk (Divulgação / Reprodução)
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