Fácil, gostoso e aliado do emagrecimento
Aproveite os benefícios do suco para os cabelos e faça de forma simples
Uma opção muito saudável para as pessoas que estão fazendo dieta, são os sucos naturais, devido ao seu alto teor de fibras, que ajudam na saciedade. Mas mesmo com os naturais é preciso ter muito cuidado, pois o consumo em excesso pode engordar e em algumas situações pode até fazer mal à saúde.
Entre as opções, existe um suco natural que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e também ajudar na nutrição dos cabelos, pois possui vitaminas importantes para as madeixas.
O suco que vai ajudar no combate à queda de cabelo possui os seguintes ingredientes: espinafre, beterraba, cenoura, maçã e tomates do tipo cereja. E o preparo é muito fácil e rápido.
Mas é importante ressaltar que esse suco é apenas uma ajuda. Ele não vai fazer milagres suprindo as deficiências de todas as vitaminas.
Importante
É preciso que cada caso seja avaliado, é claro, com a ajuda de um médico dermatologista se o problema for mais sério e persistente.
Confira a lista completa com os ingredientes necessários para fazer o suco e o modo de preparo.
Ingredientes:
1 beterraba pequena
1 cenoura pequena
1 maçã
3 tomate-cereja
1 punhado espinafre
Água
Modo de preparo:
Lave bem os ingredientes, pique em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
Adicione a água e bata até que a mistura fique homogênea.
É importante que esse suco seja servido sem coar, pois os nutrientes estão justamente ali.
Quando ficar pronto, basta colocar em um copo e tomar.
Gelo é opcional.
Por jornalista Márcio Batista
Fonte: Edital Concursos Brasil / Vanessa Carvalho
Foto: Zesty South Indian Kitchen (Divulgação / Reprodução)
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